睡眠の質

梅雨が重たい季節ですね。

月曜日の朝は、スッキリ目覚めていますか?

 

体調を崩していたり、気持ちがどんより重たくて

 

「よっこらしょ」

「はぁ・・」

「腰が痛い、頭が痛い」

 

心も体もどんより重くなっていませんか?

 

 

睡眠時間・質を見直してみましょう!

 

睡眠はとても大切です。

睡眠が十分に取れていたら、悩みの8割は解決できると
思います。なぜなら、気持ちが軽く、前向きに、
何より問題を、素直に受け止められるからです。

 

そんなに時間が取れない〜!
というお忙しい方は、どうぞ「質」に拘って下さい。

 

寝室の方角、室内の調度品、枕の向き

 

そのお部屋で大丈夫ですか?

忙しい人ほど、短時間で集中的に質の良い睡眠を
確保致しましょう。

その為の方法があります。

 

 

朝起きて、4時間後が最も活動のピーク!

その時間、眠くなっているようでしたら、

睡眠の時間・質を見直しましょう。

 
・電子機器を寝室に持ち込まない。

・毎朝、換気を怠らない。

・寝具は洗って綺麗なもの。

・鏡に寝姿が映らない。

・梁の下に頭がこない。

良い方角で寝る事 ←ここ重要

 

もっと、色々あります^^

 

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【はじめての風水術】

①新月のはじまり

2017723日(日)13時~15

お申込み https://goo.gl/dzU2f9 キャンセル待ち

JR「上野駅」徒歩5

イベントページ https://goo.gl/PsUcbB

②満月のはじまり

201788日(火)14時~16

お申込み https://goo.gl/xKbo31

会場 南北線「東大前駅」すぐ上

イベントページ https://goo.gl/X6F6wX

(受講料) 事前振込み 3,900

 

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【アロマ風水マスター講座】

初級 9月6日(水)満月
中級 9月14日(木)
上級 9月14(水)新月

プラクティショナー
9月23日(土)24日(日)

まずは、日程だけ書いておいて下さい

 

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