クリスタルボウルヨガ

 

新月のクリスタルボウルYOGA
ありがとうございました!

 

新月という特別な日、
ご一緒に呼吸を合わせることが出来きて
心より嬉しく思います。

 

クリスタルボウルを奏でつづけること90分

 

 

 

 

その中でヨガを行いました^^
ヨガティーチャーは、YOKOさん

 

 

呼吸と動作を連動させて、一呼吸、一動作。
ゆったりと自分の呼吸がどこまで入っているのか
人と比べる事なく、ポーズの形を気にする事なく、
ただ、自分の身体の声を聞く。

 

 

「ここもう少し伸びてみる?」
「ちょっと辛くない?」
「あら、もう少し出来そうね」
「おやすみしようか」

 

 

一つ、一つの動作を体に聞いて
動かしていく、大切な時間です。
日常では、こんなに時間をかけて
体からの言葉を聞きませんよね。
体は一番最後にして、思考で動いてしまうので
積もり重なって体の調子を崩してしまうの。

 

クリスタルボウルの響の中で、
余計な力をリリースしていくと、
音が自然と皮膚から体に入っていく。
その体験をして頂きました^^

 

 

 

最後にシェアTime
お時間の許す方は残って、
美味しいコーヒーを淹れて、おやつを頂きました!

 

 

 

 

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